リブライフマキノのスタッフブログ

今年の夏くらいから肩が痛かったのですが、秋を迎えて益々痛くなってきていたのですが、先日行き付けの飲食店で出会った女性の方が整体関係のお仕事をされている方でスポーツ関係者の治療やリハビリをされていて、いろいろとお話をさせていただき教えてもらい日々実行していた所結構良くなって腕が動くようになり大変助かりました。
教えを要約すると腕を伸ばして外回し１分打ち回し１分を１日数回行う事ということでした。
５０方で肩が痛い方お試しください。
こうしてみるといかに運動する事が大切かを改めて教えられました。
人類有史以来一番運動しない時代に生まれた宿命か？かっては食事の為生きるために運動する事は必要不可欠でしたが、今では便利になりすぎてしまい日常力を出す事や走ったりする事が全くといっていい程体を使わなくなってしまいました。
健康の為に日々の生活を見直したいと思います。